Estar acima do peso não é bom pra saúde, mas pode ser uma opção de vida e quem se sente bem e feliz assim que continue, ninguém é obrigado a ser magro e infeliz... Mas definitivamente eu não me sinto bem e feliz acima do meu peso!
Em julho do ano passado quando a primeira calça jeans não fechou o alerta acendeu e pirei! Nunca, desde que me entendo por gente, tinha perdido roupa por estar apertada!
Bom, alguns fatores obviamente contribuíram pra eu estar acima do peso. Tenho 33 anos e em abril completarei 34... O metabolismo não é mais o mesmo de antes. Muitos anos de sedentarismo. Tive uma filha em outubro de 2009 e passei por uma gravidez e mudanças hormonais mas nem no último dia da minha gravidez eu estava pesando o que pesei no dia 17/07/2011: 63,600Kg!!!
Eu tenho 1,63m e sempre fui magra. Minha gravidez foi super-saudável e fiz uma dieta que me permitiu ganhar apenas 6Kg e sempre comi direito.
Acontece que com uma criança pequena em casa o tempo da gente fica escasso pra tudo, até pra comer! Você come menos mas com menos qualidade e foi o que aconteceu comigo: muito pão, doce, fritura, pizza e fast-food que era o mais rápido pra conseguir dar conta do recado e à noite depois de um dia de trabalho e muita correria o mais fácil era sanduíche em casa ou lanche da rua... Além das mil festas infantis com seus refrigerantes, docinhos e frituras... Somado a idade foi uma equação catastrófica: 9Kg a mais na balança em menos de 1 ano e muita gordura localizada!
Mas no fatídico 17/07/2011 quando a calça não fechou e subi na balança decidi mudar minha vida e a mudança começou na cabeça! Pra quem é comilona e adora uma porcaria a dieta tem que começar na cabeça, não tem jeito. Naquele dia minha forma de pensar foi transformada pela minha vontade de voltar a ser eu e caber em minhas roupas – mesmo que depois eu tivesse vontade de renovar tudo!
Renovar: essa é a palavra! Precisava me renovar em tudo!
Primeira resolução com a ajuda do marido: Descer pra academia e começar a caminhar! Ele sempre reclamou do meu sedentarismo e eu vivia fazendo corpo mole, mas como não fazer atividade se no meu prédio agora tinha um academia? Foi um ajuste de horários pra ele ficar com Bia e eu descer pra andar. Comecei andando 6 dias na semana de 30 a 50 minutos. No inicio foi difícil sair da zona de conforto da cama e sofá mas hoje minha zona de conforto é a esteira e a rua! Isso é assunto pra outro post...
Voltei a minha nutricionista que me acompanhou na gravidez, pedi socorro! Ela me prescreveu a dieta e segui timtim-por-timtim. A primeira semana sempre é a mais difícil mas minha cabeça tava preparada, a mudança principal já tinha acontecido e nada poderia me fazer desistir!
Vieram e vem os eventos de sempre: almoços, jantares, festinhas infantis... Hoje vejo tudo de forma diferente, faço minhas escolhas inteligentes e me permito comer o que gosto sem precisar me entupir até passar mal e sem que isso seja a rotina, hoje a porcaria é a exceção e só como na rua, nunca mais levo pra casa.
Com 10Kg a menos e muito mais disposição – coisa que a atividade física me proporcionou – novamente me sinto eu! Estou mais disposta, mais paciente, mais tranquila... Agora é manter e ser feliz!!!!
